ヨガでハグして

あの人のために 

こうしてあげよう
 

この人にこれしたら 

喜ぶかな？

 

って思って
行動するのは 

ステキなことです✨
 

ステキなことなんですが…


 

あなたはあなた自身を 

そう思って
日々過ごしていますか？

 

ヨガの時間は
自分だけに意識を向けて 

ココロもカラダも 

大切に抱きしめて
あげましょ

あなたの味方は
あなた自身です


 

でもたまに攻撃してしまう時も

あるかもしれない・・・

そんな時こそ

一日の終わりに

ぎゅーっと

ハグしてあげてくださいね

では
 

穏やかな思考 

穏やかな呼吸 

穏やかな心が
 

この後の時間も続きますように🌸