ヨガの呼吸を寝る前に

眠る前…


窓を開けて
お部屋の空気を入れ替えて

新鮮な空間で
ベッドの上で座り
目を閉じて


鼻から吸って〜
鼻から吐いて〜

日中のいろんな感情を
吐き出して〜

新しいエネルギーを
取り入れて〜


カラダが心地よいと感じるまで
繰り返してから

そのままおやすみしてください😴



ココロもカラダもアタマも
クリアになり
スーッと眠れるはずです

騙された!

と思って
今夜から試してみてくださいね

では皆様

ステキな週末をお過ごしください♪

金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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