眠る前…
窓を開けて
お部屋の空気を入れ替えて
新鮮な空間で
ベッドの上で座り
目を閉じて
鼻から吸って〜
鼻から吐いて〜
日中のいろんな感情を
吐き出して〜
新しいエネルギーを
取り入れて〜
カラダが心地よいと感じるまで
繰り返してから
そのままおやすみしてください😴
ココロもカラダもアタマも
クリアになり
スーッと眠れるはずです
騙された!
と思って
今夜から試してみてくださいね
では皆様
ステキな週末をお過ごしください♪
金沢市 YOGA STUDIO LIBRA
金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。
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