アーサナでご機嫌を

皆さんは
"ご機嫌が良くなるアーサナ"
ありますか⁇
中山は
この"ナタラージャアーサナ"

です

スタジオのロゴにするくらい
なぜか好きなんですよね♡
はぁ…私ってダメだわ…とか
なんでこんなことも
できないんだろ…とか
自分を認めてあげれなくて
機嫌が悪く
なりそうな時は決まって
"ナタラージャアーサナ"
自信が無くなって
胸や肩の閉じていたところが
開いて 呼吸も深くできるし
一点を見つめて
バランスをとると
ぷれていた心に軸が通って
『よしっ✊🏻』と
自分軸に戻れます
日本名は
"踊り子のポーズ"なので
優雅な気持ちにもなれます♪
"私のご機嫌になる
アーサナってなんだろう⁇"と
思った方は
ぜひスタジオやお家ヨガで
いろんなアーサナに
トライしてみてくださいね
今日もありがとうございました😊
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように🌿
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金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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