*キャンセルがあり1名様ご予約可能になりました。
ゆっくり進めていきます。
初めてヨガをする方もぜひお待ちしております。
満月の夜に・・・
キャンドルの灯の中で心と体を整えませんか?
いろんなものを溜め込みやすい満月の日、デトックスしたいのは、身体だけでなく 心も同様です。
そんな日に行うと良いとされている
【月礼拝】
を行います。
ヨガの呼吸法は自律神経を整える効果があり、 頭をスッキリさせてくれたり、気持ちを落ち着かせてくれる効果があります 。
日常では仕事や家事に意識が向き自分のことは後回し・・・忙しかったり、過度な緊張や不安を感じていると 呼吸が浅く早くなります 。
この時間は身体の内側に意識を向け、ゆたっりと呼吸しながら、デトックス効果の高いポーズをとり、心身ともにスッキリを目指しましょう。
説明を多く進めていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。
そして、癒しの効果があると言われているキャンドル。
その理由は、キャンドルの炎のゆらめきが「1/fのゆらぎ」と言われているからなのです。
1/fのゆらぎとしては、人間の心拍や小川のせせらぎ、木漏れ日など、人間が心地よいと感じるものにあるとされており、ヒーリングミュージックにも応用されています。
この1/fのゆらぎには、交感神経の興奮を整えて、リラックスさせる効果があるのです。
またキャンドルはキャンドルセラピーとして、不眠治療の1つとしても用いられており、不眠や精神安定にも効果があるとされています。
キャンドルの炎を眺めると、左右の脳のバランスが調整される為、アイデア力や企画力もアップにも効果的とも言われております。
この穏やかな炎を見つめながら、ご自身の呼吸を感じてみましょう。
*女性専用クラスになります。
*初回価格・おかえりなさいませチケット適応外クラスになります。
*チケットをお持ちの方は、1回分+550円となります。
皆様のご参加を
心よりお待ちしております☺︎
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