月礼拝 Moon Salutation

*キャンセルがあり1名様ご予約可能になりました。
ゆっくり進めていきます。
初めてヨガをする方もぜひお待ちしております。
満月の夜に・・・
キャンドルの灯の中で心と体を整えませんか?


いろんなものを溜め込みやすい満月の日、デトックスしたいのは、身体だけでなく 心も同様です。 


そんな日に行うと良いとされている

【月礼拝】

を行います。


ヨガの呼吸法は自律神経を整える効果があり、 頭をスッキリさせてくれたり、気持ちを落ち着かせてくれる効果があります 。

日常では仕事や家事に意識が向き自分のことは後回し・・・忙しかったり、過度な緊張や不安を感じていると 呼吸が浅く早くなります 。


この時間は身体の内側に意識を向け、ゆたっりと呼吸しながら、デトックス効果の高いポーズをとり、心身ともにスッキリを目指しましょう。

説明を多く進めていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。



そして、癒しの効果があると言われているキャンドル。


その理由は、キャンドルの炎のゆらめきが「1/fのゆらぎ」と言われているからなのです。
1/fのゆらぎとしては、人間の心拍や小川のせせらぎ、木漏れ日など、人間が心地よいと感じるものにあるとされており、ヒーリングミュージックにも応用されています。


この1/fのゆらぎには、交感神経の興奮を整えて、リラックスさせる効果があるのです。

またキャンドルはキャンドルセラピーとして、不眠治療の1つとしても用いられており、不眠や精神安定にも効果があるとされています。

キャンドルの炎を眺めると、左右の脳のバランスが調整される為、アイデア力や企画力もアップにも効果的とも言われております。
この穏やかな炎を見つめながら、ご自身の呼吸を感じてみましょう。


*女性専用クラスになります。
*初回価格・おかえりなさいませチケット適応外クラスになります。
*チケットをお持ちの方は、1回分+550円となります。
皆様のご参加を
心よりお待ちしております☺︎

金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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