マスクの下のお話


マスクの下のお話です😷


この一年のマスク生活で
口元の緊張感が無くなり


口角が下がり
ほうれい線が目立つ方が
多くなったと言われています

口角が下がるとこのように
”見た目”的にも悪影響があり
”幸福感”にも影響が出るそうです



心から楽しいと思っていなくても
口角を上げて笑顔をつくると

脳が「楽しい」と勘違いして
癒しホルモンのセロトニンや
多幸感をもたらす

神経伝達物質のエンドルフィン
が分泌されます

最近の研究でセロトニンが
分泌されて
幸福感をおぼえると
腸内細菌ののバランスが整って
免疫力がアップすることがわかってきました


「脳腸相関」という言葉が
注目されているように
脳と腸は深く影響し合っています


見た目も似ていますよね🧠



脳が強いストレスを受けると
腸に信号が送られて
腸内細菌のバランスが崩れ
免疫力が低下・・・


結果的にさまざまな病を
引き起こしやすくなります


ですから口角を上げ
笑顔を絶やさずにいることは
心身の健康を保つためにも
大切なことなのです♪

ぜひ皆様もマスクの下で
口角を上げて
ステキな夜を
お過ごしくださ〜い🌝

では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が

この後の時間も続きますように

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🌸私は黙っていると
『怒っているの?』と聞かれた
経験がかなりあるので

それからは口角を上げて
過ごそう⤴︎
と心に誓いました🌸

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