目に見えるものではなく


ヨガって

ただ柔らかくなって
開脚ができるようになったり

ただ難しいポーズを
ピシッととれるようにする
ものでもありません



ヨガの語源は
"つなぐ"
です


日頃仕事や家事などで
カラダの外に
向いている気を
内側に向けて


呼吸に意識を向けて
ココロに意識を向けて
カラダと対話したりして


呼吸と動き
ココロとカラダを
しっかり繋げて
ヨガ時間をしっかり
味わってください


答えは
自分の中にしかありませんから☺️


では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が

この後の時間も続きますように



🌸K様 初めてのナタラージャアーサナ

初めは自信無さそうにポーズを
とられていましたが

ポイントを掴むと
このように凛々しく美しい
優雅なK様に✨

軸足もしっかり整っていて
とても安定しておりました❣️

呼吸と動きが繋がった瞬間という感じですね❣️
次回も楽しみにしております🌸


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ヨガスタジオ リブラ は
グループレッスンは3名様までの超少人数制クラスです。


インストラクターがお一人お一人の癖や体の状態をしっかりサポートいたします。

また、マンツーマンのプライベートレッスンや個人宅・企業・学校・イベントなどへ出張ヨガ教室も承っております。

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YOGA STUDIO LIBRA

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