2021.06

この一年のマスク生活で口元の緊張感が無くなり口角が下がりほうれい線が目立つ方が多くなったと言われています☹️口角が下がるとこのように”見た目”的にも悪影響があり”幸福感”にも影響が出るそうです心から楽しいと思っていなくても口角を上げて笑顔をつくると脳が「楽しい」と勘違いして癒しホルモンのセロトニンや多幸感をもたらす神経伝達物質のエンドルフィンが分泌されます最近の研究でセロトニンが分泌されて幸福感をおぼえると腸内細菌ののバランスが整って免疫力がアップすることがわかってきました「脳腸相関」という言葉が注目されているように脳と腸は深く影響し合っています見た目も似ていますよね脳が強いストレスを受けると腸に信号が送られて腸内細菌のバランスが崩れ免疫力が低下・・・...
ヨガスタジオ　リブラは本日６月６日５周年を迎えましたこの日を迎えることが出来たのは暑い夏の日も大雪で車を出すことも大変な日も変わらずお越しくださった皆様のおかげです心から感謝いたします☺️✨今年こそは周年と国際ヨガの日を兼ねた恒例の外ヨガイベント開催するぞ！と決めていましたがやはりこの時期に不安を抱えたままイベントを行うよりもう少し世の中が落ち着いてからにしようと思い秋頃　大好きな場所で外ヨガイベントを開催する予定です♪ぜひ皆様ご参加くださいね私はヨガというものは特別なものではなく仕事に行きご飯を食べたりお風呂に入ったり歯を磨いたり眠ったり…そんな日常の一...
ヨガスタジオ　リブラでは６月より新しい仲間が増えますヨガはもちろん目の前にいる方々と真摯に向き合うことができる個性豊かな7名で 皆様のヨガライフを全力でサポートいたします『ヨガした事ないし不安…』『私にはどのクラスが合うの？』などどんな些細なことでもお気軽にお問い合わせください当スタジオではご自身のスケジュールに合わせ無理なく通っていただきたいので登録料・年会費・ヨガマットレンタルなど全て無料になっております☑️3名様までのグループレッスン60分初回　　　　　2,200円ドロップイン　3,300円チケット(4回) 11,880円☑️マンツーマンで行うプライベートレッスン(マタニティヨガも可...