脳腸相関


この一年のマスク生活で
口元の緊張感が無くなり


口角が下がりほうれい線が目立つ方が
多くなったと言われています☹️

口角が下がるとこのように
”見た目”的にも悪影響があり
”幸福感”にも影響が出るそうです



心から楽しいと思っていなくても
口角を上げて笑顔をつくると

脳が「楽しい」と勘違いして
癒しホルモンのセロトニンや
多幸感をもたらす

神経伝達物質のエンドルフィン
が分泌されます

最近の研究でセロトニンが分泌されて
幸福感をおぼえると
腸内細菌ののバランスが整って
免疫力がアップすることがわかってきました

「脳腸相関」

という言葉が
注目されているように
脳と腸は深く影響し合っています
見た目も似ていますよね



脳が強いストレスを受けると
腸に信号が送られて
腸内細菌のバランスが崩れ
免疫力が低下・・・


結果的にさまざまな病を
引き起こしやすくなります

ですから口角を上げ
笑顔を絶やさずにいることは
心身の健康を保つためにも
大切なことなのです♪

ぜひ皆様も口角を上げて
ステキな夜をお過ごしくださ〜い♪



写真のガイコツは
『リブ太』
関節を意識すると
格段にアーサナ(ポーズ)がとりやすく
なりますよ

レッスン中に登場するので
可愛がってくださいませ♡

金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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