この一年のマスク生活で
口元の緊張感が無くなり
口角が下がりほうれい線が目立つ方が
多くなったと言われています☹️
口角が下がるとこのように
”見た目”的にも悪影響があり
”幸福感”にも影響が出るそうです
心から楽しいと思っていなくても
口角を上げて笑顔をつくると
脳が「楽しい」と勘違いして
癒しホルモンのセロトニンや
多幸感をもたらす
神経伝達物質のエンドルフィン
が分泌されます
最近の研究でセロトニンが分泌されて
幸福感をおぼえると
腸内細菌ののバランスが整って
免疫力がアップすることがわかってきました
「脳腸相関」
という言葉が
注目されているように
脳と腸は深く影響し合っています
見た目も似ていますよね
脳が強いストレスを受けると
腸に信号が送られて
腸内細菌のバランスが崩れ
免疫力が低下・・・
結果的にさまざまな病を
引き起こしやすくなります
ですから口角を上げ
笑顔を絶やさずにいることは
心身の健康を保つためにも
大切なことなのです♪
ぜひ皆様も口角を上げて
ステキな夜をお過ごしくださ〜い♪
写真のガイコツは
『リブ太』
関節を意識すると
格段にアーサナ(ポーズ)がとりやすく
なりますよ
レッスン中に登場するので
可愛がってくださいませ♡
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