2020.08.30 08:388/31〜9/6のご案内です今週のご案内です【31日 月曜日】❤️10時30分~ ビューティー&リラックス 13時30分~ ハタヨガ❤️19時30分~ リラクゼーションヨガ【1日 火曜日】 9時00分~ 朝ヨガ 10時30分~ほぐしアロマヨガ❤️14時00分~ リラックスアロマヨガ❤️19時30分~ ビューティー&リラックスヨガ【2日 水曜日】❤️9時30分~ビューティー&リラックスヨガ 11時00分~ハタヨガ 13時30分~はじめてヨガ【3日 木曜日】 10時30分~ ハタヨガ❤️12時30分~ビューティー&リラックスヨガ 14時00分〜 ほぐしアロマヨガ❤️19時30分~ リラックスアロマヨガ【4日 金...
2020.08.30 04:07ちゃんと会話していますか?ヨガ=柔らかくなると思われる方多いと思います間違いではないですが何十年間(年齢)積み重ねて来たカラダがスタジオでの週一回・60分レッスンで『柔らかくなる』はかなり難しいですスタジオレッスンがない日でもご自身でコツコツ"ココロとカラダ"をしなやかに保っていただくと次のレッスンに繋がりますしなりたい自分に近づきベストな状態をキープできますその際気をつけていただきたいのが🆖痛みを感じるほど無理に筋肉を伸ばさない🆖▶︎筋肉はある程度引っ張られている感覚が無ければ柔らかくなりませんが、無理に伸ばすと筋断裂を起こす可能性があります昔は【痛い=効果ある】と言われていたこともあり、特に50代以上の方は無理をしてしまう傾向にあります眉間にシワを寄せて息を止めてポーズ...
2020.08.27 13:44あの当時はヨガなんて以前4年間地元の中学校の1年生を対象にした『生き方を学ぶ会』の講師として呼んでいたきました毎回生徒の皆さんから感想をいただくのですが私がお話しさせていただいた内容をしっかりと覚えていてくれてびっしり書いてくださいます☺️▶︎ヨガが何かを全く知らなかったけどポーズ(立木をしました)したら楽しかった!▶︎心と体をつなぐ大切さを知れてよかった!▶︎将来はヨガインストラクターになります!▶︎自分の選択に責任を持ちます!などなど読み返していたらジーン😌として…そういえば私がヨガというワードを知ったのは…高校生?短大生?くらいだったかな当時全く興味は無く何をするのかも知らずそんな人がヨガの楽しさや哲学の奥深さにハマりヨガインストラクターになっているとは🙄人生何...
2020.08.24 11:258/24〜8/30のご案内です今週のご案内です【24日 月曜日】❤️10時30分~ ビューティー&リラックス 13時30分~ ハタヨガ❤️19時30分~ リラクゼーションヨガ【25日 火曜日】 9時00分~ 朝ヨガ 10時30分~ほぐしアロマヨガ❤️14時00分~ リラックスアロマヨガ❤️19時30分~ ビューティー&リラックスヨガ【26日 水曜日】❤️9時30分~ビューティー&リラックスヨガ 11時00分~ハタヨガ 13時30分~はじめてヨガ【27日 木曜日】 10時30分~ ハタヨガ❤️12時30分~ビューティー&リラックスヨガ 14時00分〜 ほぐしアロマヨガ❤️19時30分~ リラックスアロマヨガ【2...
2020.08.16 07:528/17~8/23のご案内です今週のご案内です【17日 月曜日】❤️10時30分~ ビューティー&リラックス 13時30分~ ハタヨガ❤️19時30分~ リラクゼーションヨガ【18日 火曜日】 9時00分~ 朝ヨガ 10時30分~ほぐしアロマヨガ❤️14時00分~ リラックスアロマヨガ❤️19時30分~ ビューティー&リラックスヨガ【19日 水曜日】❤️9時30分~ビューティー&リラックスヨガ 11時00分~ハタヨガ 13時30分~はじめてヨガ【20日 木曜日】 10時30分~ ハタヨガ❤️12時30分~ビューティー&リラックスヨガ 14時00分〜 ほぐしアロマヨガ❤️19時30分~ リラックスアロマヨガ【2...
2020.08.10 11:42いつかの写真こんばんは🌝暑〜い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?リブラはお盆休みもしっかり営業しております明日は9時〜朝ヨガ🌞からスタートします
2020.08.09 13:508/10~8/16のご案内です今週のご案内です【10日 月曜日】❤️10時30分~ ビューティー&リラックス 13時30分~ ハタヨガ【11日 火曜日】 9時00分~ 朝ヨガ 10時30分~ほぐしアロマヨガ❤️14時00分~ リラックスアロマヨガ❤️19時30分~ ビューティー&リラックスヨガ【12日 水曜日】❤️9時30分~ビューティー&リラックスヨガ 11時00分~ハタヨガ 13時30分~はじめてヨガ【13日 木曜日】 10時30分~ ハタヨガ❤️12時30分~ビューティー&リラックスヨガ 14時00分〜 ほぐしアロマヨガ❤️19時30分~ リラックスアロマヨガ【14日 金曜日】 9時30分...
2020.08.01 13:178/3~8/9のご案内です今週のご案内です【3日 月曜日】❤️10時30分~ ビューティー&リラックス 13時30分~ ハタヨガ❤️19時30分~ リラックスアロマヨガ【4日 火曜日】 9時00分~ 朝ヨガ 10時30分~ほぐしアロマヨガ❤️14時00分~ リラックスアロマヨガ❤️19時30分~ ビューティー&リラックスヨガ【5日 水曜日】❤️9時30分~ビューティー&リラックスヨガ 11時00分~ハタヨガ 13時30分~はじめてヨガ【6日 木曜日】 10時30分~ ハタヨガ❤️12時30分~ビューティー&リラックスヨガ 14時00分〜 ほぐしアロマヨガ❤️19時30分~ リラックスアロマヨガ【7日 金曜...