仕事中 長時間のデスクワークで 伸びたくなったら 机に手を置いて ハーフドッグ
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椅子の背もたれでも🆗
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外出先では WCの洗面台に手を置いてハーフドッグ
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ゆっくり5呼吸…
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背面が全て伸び 姿勢も良くなるので おススメです☝🏻✨
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日常にヨガをとりいれて 心身共にしなやかに◎
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では明日も皆様とヨガで繋がれることを 楽しみにしております
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