残暑の疲れはゆだねてとる　ヨガスタジオ　リブラ

9月になっても残暑が厳しく
心身共に重だるくなっていませんか？

 9/4〜9/21の期間 最後のシャバアーサナでは 

・ボルスター 

・ブロック 

・ラベンダー香るアイピロー 

・ブランケット を使い

 "心とカラダをゆだねて" しっかり休息していきます

 ボルスターを使うことで
腕や肩が落ち 無理なく胸が開くので
とても呼吸がしやすくなります 

 腰も心地良く伸びるので
腰痛のある方にもご好評を いただいております 

ヨガは緊張と弛緩の繰り返しです 

しっかり動いた後は
至福の休息時間を 

全てを手放しゆだねる心地良さを ぜひご体感ください 

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