満月の夜は、自分に優しい特別なヨガ時間 　ヨガスタジオ　リブラ

満月の夜に・・・キャンドルの灯の中で心と体を整えませんか？ 

初めに、心と体が温まるオーガニックハーブティーをいただきます。 

 いろんなものを溜め込みやすい満月の日。
デトックスしたいのは、身体だけでなく 心も同様です。 

そんな日に行うと良いとされている【月礼拝】を行います。 

開催日：2025年12月6日　
時間　：16時〜17時
場所　：ヨガスタジオ　リブラ
参加費：回数券1回分または都度払い（初回の方3,300円）

ヨガの呼吸法は自律神経を整える効果があり、 頭をスッキリさせてくれたり気持ちを落ち着かせてくれる効果があります 。
 この時間は身体の内側に意識を向け、ゆたっりと呼吸しながらデトックス効果の高いポーズをとり、心身ともにスッキリを目指しましょう。 

説明を多く進めていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。 

そして、癒しの効果があると言われているキャンドル。
その理由は、キャンドルの炎のゆらめきが「1／fのゆらぎ」と言われているからなのです。
1／fのゆらぎとしては、人間の心拍や小川のせせらぎ、木漏れ日など、人間が心地よいと感じるものにあるとされており、ヒーリングミュージックにも応用されています。

 この１／fのゆらぎには、交感神経の興奮を整えて、リラックスさせる効果があるのです。 

またキャンドルはキャンドルセラピーとして、不眠治療の1つとしても用いられており、不眠や精神安定にも効果があるとされています。 

 満月の夜は、自分に優しい特別なヨガ時間にしましょう。