*****目次*****
①ご報告
②Q＆A
③中山の一言日記
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①
いつもヨガスタジオ リブラをご利用いただき
誠にありがとうございます
こんばんは
中山です
先日、1月21日に開催させていただいた
「能登半島地震チャリティーヨガ」にご参加いただいた皆様
本当に有難う御座いました！
(リブラインストラクターの皆んなもありがとうございました！)
お陰様で34,000円が集まり
”北陸チャリティーレストラン”へ翌日振り込ませていただきましたことを
ご報告させていただきます
instagramではお伝えしていたのですが
遅くなり申し訳御座いませんでした
引き続き被災された皆様にヨガを通して寄り添うことができたらと思っておりますので
同じ思いをお持ちの方はご協力お願いいたします
震災後
・又地震が来るかもと思うと眠れない
・緊張で体が強張っている
・こんな時に普通に生活して良いのか
など心や体に以前とは違う違和感を感じたら
レッスンの前にお話ししてくださるとその状態に合うポーズやヨガの智慧を用いて
お話しさせていただきます
皆さんの前で声に出すことに抵抗があるようでしたら
メール▶︎ yogastudio.libra@gmail.comにてそっとお知らせください
皆さんの心と体が穏やかに過ごせるようサポートさせていただきます
2月もどうぞよろしくお願いします
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も続きますように
②
Q・どのくらいのペースでスタジオに来たら良いですか？
A・ご自身の生活の癖などで、体はすぐに元に戻ってしまいます。週に一度来て頂けると、前回何をしたかなどレッスン内容の記憶も残っていますし、体がポーズを覚えています。
ご自宅で手軽にできるポーズなど、ちょっとした宿題を出させていただくこともあるので、次のレッスンまでに、お家ヨガを楽しんでいただければと思います。
Q・クラスが沢山あって選べません。どのクラスに参加したら良いですか？
A・現在お越しくださっている９割の方が初めてリブラでヨガを体験してくださっております。
どのクラスも初心者の方に対応しておりますので、ご都合の良い時間やクラス内容、
インストラクターの雰囲気で決めてくださっても良いと思います。
相談して決めたいという方は、
遠慮なく中山までお問い合わせください。▶︎ yogastudio.libra@gmail.com
③
スパイスカレーはお好きですか？
最近グルメなお客様に教えていただいたお家で作るスパイスカレーにハマっております
スパイスから調合して・・・では無く４つの材料を混ぜるだけという 笑
でも本格的なお味で化学調味料や保存料無添加でカラダにも優しいんです♪
ご興味がある方はぜひ◎
Amazonで「表参道スパイス研究所」を検索してみてくださいね
あ・・・お腹が空きました（´-`）.｡oO
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足首はぜーーーーーったい冷やさないようにしてくださいね
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