こんばんは☆
中山です♪
今日は先日
毎週お越しくださり3年になる
U様よりいただいた
ヨガの効果についての
嬉しいお言葉をシェアさせてください^_^
『先生がおっしゃったように、好きなポーズを2.3個と、寝る前の3分瞑想、やらないよりいいをゆるゆるっと毎日続けていたんです。
それで、ふとこの前気づいたんですが、ヨガを始めたきっかけだったはずの肩こりがなくなっていました♪
やらないよりいいって思っていたから、おかげさまで、ストレス無く続けれたんですよ』
(三日月のポーズ🌙鼠蹊部が伸び、胸が開くので心身共にスッキリします)
レッスン後に
『○○と○○を次のレッスンまで
ご自宅でやらないよりいいと
いう感じで続けてみてください』
とお伝えしております
『絶対にやらなきゃ‼︎』
というように
強制してしまうと
それがかえってストレスを
感じてしまうので
【やらないよりいい】
で行きましょう♪
私達
リブラのインストラクターは
皆様のヨガライフを
全力でサポートいたします
わからないことや不安な事は
遠慮なくお問い合わせください
スタジオ見学のみでも
是非お問い合わせください
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も続きますように
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