＂過去や未来にとらわれない＂
→変えることが出来ない
過ぎてしまったことに執着していたり
どうなるかわからない未来が不安になり
いろんなことが手につかない
そんな経験ありませんか？
そんな時はヨガをして
呼吸と動き・心と体を繋いで
今ココにいる自分に集中して
過去の執着・未来への不安感を
一旦手放してみる
すると今が大切ということに
気付かされます
ヨガに多くを求めず
ヨガをする前より
した後の方がなんか気持ちいい…
それだけで十分です
そんな時間を
積み重ねていきましょう♪
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように♡
＊またちょこちょこブログを書いていこうと思います！
書く書く詐欺にならないようにするので
ご購読よろしくお願いします^_^
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