"ビックリされるくらい綺麗に
ポーズをとりたい"
"膝裏に痛みがあるけど
力を入れて前屈を深めよう"
このように
ヨガのポーズをとるとき
目的を間違えると
とても危険です
一歩間違えると
筋や筋肉を痛めてしまい
ヨガどころでは無くなります
私がとっているこの
ラクダのポーズ🐪
(ウシュトラアーサナ)
腰を反らせるのが目的では無く
心地良く胸を開くのが目的です
モヤモヤした時や
気持ちを切り替えたい時に
ぜひ取り入れていただきたい
ポーズになります
だから
腰を反らせないとダメ
な訳では無く
胸が気持ちよく開いていれば
𝖮𝖪です
自己流で
いきなりトライするのは
危険なので
やってみたい方は
ヨガインストラクターから
学んでからトライしてくださいね
リブラでは
しっかり柔軟性を高めて
気を付けなければいけない
ポイントをお伝えしてから
行っていきます
ヨガをするのは自分のため
誰かに評価されるためでは
ありません
心と体の声を聞きながら
自分が一番心地よいヨガ時間を
お過ごしくださいね☺️
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように✨
〜〜〜〜〜〜〜
🌝𝟣𝟪日 𝟣𝟪:𝟢𝟢~
【満月の夜に月礼拝を】
満員となっております
来月は決まり次第お伝えします
〜〜〜〜〜〜〜
ヨガを始めるにあたり
不安なことや
質問などありましたら
遠慮なくお問い合わせください
しっかりサポートさせて
いただきます☺️
#石川県#金沢市#金沢ヨガ#金沢ヨガスタジオ#少人数制ヨガ#ヨガインストラクター#ヨギーニ#プライベートレッスン#ヨガクラス#ヨガスタジオリブラ#ビューティーキャンプヨガ#ミスユニバース#ハタヨガ#美脚#美尻#綺麗なヨガスタジオ#ヨガ哲学#ヨガポーズ#太陽礼拝#ダイエット#ラクダのポーズ#𝗒𝗈𝗀𝖺#𝗒𝗈𝗀𝗂𝗇𝗂#𝗅𝗂𝖿𝖾#𝗅𝗈𝗏𝖾#𝗌𝗆𝗂𝗅𝖾#𝖼𝖺𝗆𝖾𝗅𝗉𝗈𝗌𝖾#𝖻𝖾𝖺𝗎𝗍𝗒𝖼𝖺𝗆𝗉#𝗒𝗈𝗀𝖺𝗌𝖺𝗇𝖺
0コメント