ヨガポーズは無理して綺麗に? 金沢市ヨガスタジオ リブラ

"ビックリされるくらい綺麗に
ポーズをとりたい"


"膝裏に痛みがあるけど
力を入れて前屈を深めよう"


このように
ヨガのポーズをとるとき
目的を間違えると
とても危険です


一歩間違えると
筋や筋肉を痛めてしまい
ヨガどころでは無くなります



私がとっているこの
ラクダのポーズ🐪
(ウシュトラアーサナ)



腰を反らせるのが目的では無く


心地良く胸を開くのが目的です



モヤモヤした時や
気持ちを切り替えたい時に
ぜひ取り入れていただきたい
ポーズになります


だから
腰を反らせないとダメ
な訳では無く


胸が気持ちよく開いていれば
𝖮𝖪です


自己流で
いきなりトライするのは
危険なので


やってみたい方は
ヨガインストラクターから
学んでからトライしてくださいね



リブラでは
しっかり柔軟性を高めて
気を付けなければいけない
ポイントをお伝えしてから
行っていきます



ヨガをするのは自分のため


誰かに評価されるためでは
ありません


心と体の声を聞きながら
自分が一番心地よいヨガ時間を
お過ごしくださいね☺️


では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように✨


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🌝𝟣𝟪日 𝟣𝟪:𝟢𝟢~
【満月の夜に月礼拝を】
満員となっております

来月は決まり次第お伝えします

〜〜〜〜〜〜〜

ヨガを始めるにあたり
不安なことや
質問などありましたら
遠慮なくお問い合わせください


しっかりサポートさせて
いただきます☺️




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金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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