【明日のレッスンのご案内】
7時00分~ 朝ヨガ(中山)
9時00分~ やさしいヨガ(中山)
11時00分~ ビューティー&リラックス(中山)
【ご予約・お問合せ】
☎︎ 090-8099-4090
✉️ yogastudio.libra@gmail.com
＊ 朝一番のクラスは 前日20時までのご予約をお願いいたします
＊ご予約はレッスン開始1時間前までとなります
＊詳しくはホームページ内をご覧ください
＊下記のボタンからも 簡単にご予約できます
休日の朝 じっくり呼吸法~座位・立位・太陽礼拝で心と身体をしっかり整えませんか？
◎男性参加可能クラスになります
◎朝ご飯はレッスン開始2~3時間前までにお済ませください
◎お一人はもちろんパートナーやご夫婦でのご参加もお待ちしております！
◎ ご予約は前日21時までにお願いいたします
さて今日は
いつもヨガの写真なので(当たり前ですね^_^;)
たまにはゴハンの写真を♪
私・中山は最近スッキリ身体を軽くしたくて
身体の中を見直そうと思い
ヨガ＋糖質を控え ココナッツオイル生活をしようと
コツコツ続けています
来週からは MCTオイルもプラスして
ココナッツオイルまみれになる予定です♪
リブラでも販売予定なので
気になる方は お手にとってご覧くださいね
さぁ
どう変わるか楽しみだなぁ♪
またご報告しますね！
そんな今日は 先日オープンしたお店の
糖質制限ランチをいただきに♪
ぱっと見少ないなぁと思いました…が
唐揚げがあったので しっかりずっしり
お腹にたまりました^_^
食後には スタッフEちゃんの抹茶ラテを
サービスしていただき
心もお腹も満たされ お店を後にしました♡
食べ物をおろそかにすると
身体や思考にまで 影響があるので
100%とはいきませんが
せめて70~80%は
身体が喜ぶ物を 食べるようにしたいですね！
では
19時30分~の最終レッスン行ってまいります♪
まだ空席がございますので
お時間のある方
ぜひお待ちしております
ではキラキラな華金を☆
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