こんにちは
中山です
いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます
今日は
お客様からいただく声の一つ
O脚について
日本人の8割は
O脚・X脚と言われています
確かに…
お越しくださる皆様の悩みの一つが
O脚・X脚の方はたくさん
いらっしゃいます
生まれ持った骨格など
個人差はありますが
日々の生活の中の意識で
改善されることが多くあります
10年ほど前の私は
座るたびに脚を組む人でした
でも
内転筋(内腿)が弱い人ほど
脚を組む傾向があると言うことがわかり
それ以来
脚を組みたい💦という
衝動にかられても
左右にお尻をもぞもぞ動かし
坐骨でしっかりと座り直す
ことで
『脚を組むこと』
を回避してきました
おかげさまでO脚ではない
脚をキープしています
立った時の安定感も
格段に違いますよ
【ついついラクで脚を組んじゃうんだよね】
という方は
私の回避術を試してみてください♪
(ちょっと怪しい動きになりますが笑)
ヨガと同じで
細く長く続けることが
なりたい自分
を作っていきますから
一緒に続けていきましょ〜♪
さらに美しくなりたい方は
【ビューティー&リラックスヨガ】
にてお待ちしておりますね
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も続きますように
リブ太の頭蓋骨上部が
最近よく取れます 泣
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