O脚もヨガで改善⁇

こんにちは
中山です

いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます


今日は
お客様からいただく声の一つ

O脚について


日本人の8割は
O脚・X脚と言われています

確かに…
お越しくださる皆様の悩みの一つが
O脚・X脚の方はたくさん
いらっしゃいます


生まれ持った骨格など
個人差はありますが


日々の生活の中の意識で
改善されることが多くあります


10年ほど前の私は
座るたびに脚を組む人でした


でも
内転筋(内腿)が弱い人ほど
脚を組む傾向があると言うことがわかり


それ以来
脚を組みたい💦という
衝動にかられても

左右にお尻をもぞもぞ動かし
坐骨でしっかりと座り直す
ことで

『脚を組むこと』

を回避してきました


おかげさまでO脚ではない
脚をキープしています

立った時の安定感も
格段に違いますよ


【ついついラクで脚を組んじゃうんだよね】

という方は

私の回避術を試してみてください♪
(ちょっと怪しい動きになりますが笑)


ヨガと同じで
細く長く続けることが

なりたい自分

を作っていきますから


一緒に続けていきましょ〜♪


さらに美しくなりたい方は

【ビューティー&リラックスヨガ】

にてお待ちしておりますね


では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も続きますように
リブ太の頭蓋骨上部が
最近よく取れます 泣

金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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