2024.01.12 10:37日常を止めないで 金沢市ヨガスタジオ リブラレッスン後に涙が溢れたMさん『なんかホッとして…』と1月1日…地震があった日から、私に何か出来る事はないか？被災された方がたくさんいるのに私は普通に生活して良いのか？また大きな地震がくるのでは？と眠れず気が張り詰めていたようで、ヨガ後には肩の力が抜けて呼吸が深くなっていましたスタジオへ来る事も悩んだそうですが、一度心と体を整えないと自分自身にも良くないと思い来られたそうです1月3日のヨガ初めは、私もしないほうが良いかなと思いましたが、必要以上に自粛せず、会いたい人に会ったり、お出かけしたりご飯を食べに行ったりヨガしたり…今まで通りの日常を過ごせる方は過ごして、今の自分に出来る支援をしていくことで、無く長く寄り添っていけるのでは無いかと思い...
2024.01.08 11:57指だけで呼吸と動きをつなげる方法 金沢市ヨガスタジオ リブラヨガ＝ポーズをとると思いがちですがそんなことはないのです一つ簡単な”動き”をお伝えするので良かったら読みながら一緒にやってみてください♪
2023.12.25 10:30続く人？続かない人？ 金沢市ヨガスタジオ リブラ*****目次*****①年末年始について②続く人・続かない人③お写真について****************①年末年始の営業について▶︎2023年ヨガ納め12月30日 土曜日 10時〜11時30分 [54回 太陽礼拝 中山]▶︎2024年ヨガ初め＊全クラス2,024円になります！（現金のみ）1月3日 水曜日 ・9時30分 朝ヨガ 中山・11時00分 リブラヨガ 中山・20時00分 ヒーリングヨガ 星子②皆様こんばんはヨガスタジオ リブラ代表の中山です
2023.12.21 13:39寒さで縮まった心と体を温める5ポーズ 金沢ヨガスタジオ リブラ◎12月22日 金曜日 21時30分~22時星子と中山でインスタライブをいたします気になるお題は・・・[寒さで縮まった心と体を温める5ポーズ]誰でも簡単に出来る5ポーズのみ厳選してお伝えします合間にはヨガトークもあるので質問などありましたら遠慮なくコメントくださいね！お風呂に入って温まってからご視聴いただくことをお勧めします♪
2023.08.11 07:10ヨガはまず呼吸から 金沢市ヨガスタジオ リブラいつもブログを読んでくださりありがとうございますリブラの中山です☺︎猛暑が続いていますが冷房ガンガンのお部屋で動かずじっとしすぎて体が重だるい・・・気分が晴れない・・・などせっかくのお盆休みなのにプチ不調を感じていませんか？そんな時はリブラへヨガしにいらしてください非日常の空間で少人数でのレッスンゆったりとした呼吸でとるヨガのポーズは肩・腰・股関節など丁寧に動かすので全身がほぐれ心身ともにスッキリ！！します
2023.08.01 00:53ヨガで快適な8月を 金沢市ヨガスタジオ リブラいつもブログを読んでくださりありがとうございます中山です☺︎猛暑が続いておりますが体調崩されていませんか？「最近体が重だるくて・・・」と言う方は冷たい飲み物や食べ物で冷えてしまった内臓やクーラーで冷えてしまった体をヨガの呼吸とポーズでほぐして温めにいらしてくださいね本日お一日は毎月恒例の白山比咩神社へお一日参りに行ってきました
2023.03.11 12:32Shanti,Shanti,Shanti 金沢市ヨガスタジオ リブラ【一日の終わりに】いつもありがとうございます中山です今晩寝る前にシャンティシャンティシャンティと3回唱えてみてください1回目は自分自身へ▶︎自分自身に平和を2回目は周囲の人へ▶︎ 家族や周りの人たちに平和を3回目は環境・世界の全ての人へ▶︎ 世界中に平和をこのシャンティという言葉には自分自身だけではなく周りや世界全体の平和・静寂を願う思いが込められています今日はそう願う日だと思いました
2023.02.10 09:00ヨガで一番大切な呼吸 明日 9:00~10:00 朝ヨガ 残席1名様深い呼吸とヨガのポーズを繋げてからだの中から温めて一日をスタートしましょう♪初心者の方や体が硬い方もお気軽にお越しくださいね詳細はコチラです↓
2023.02.08 10:45自分軸グラグラしていませんか？こんばんは☺︎いつもブログを読んでいただきありがとうございます中山です最近ふと・・・なぜヨガは4500年も前から現代まで脈々と受け継がれて考えてみましたここ最近社会が急激にIT化が進み今まで手にしなかった情報がスマホやパソコンなどから簡単に手に入り本来必要のない情報で頭の中が支配されている方が多いようです周りの意見を聞くことや世の中の声を聴くことも大事ですが取捨選択出来ずに自分の思考が周りの誰かの思考でいっぱいにならないように