4/7(金)のご案内です

【本日のレッスンのご案内】
7時~30分 朝ヨガ30 (中山)
8時30分~ 朝ヨガ(中山)
10時30分~ ビューティー(中山)
13時30分~ ゆるヨガ(TAMAKI)
19時30分~ ベーシック(中山)

【ご予約・お問合せ】
☎︎ 090-8099-4090
✉️ yogastudio.libra@gmail.com
*朝一番のクラスは 前日20時までのご予約をお願いいたします
*ご予約はレッスン開始1時間前までとなります
*詳しくはホームページ内をご覧ください
*下記のボタンからも 簡単にご予約できます


アルダ・ウッタナーサナ(半分の立位前屈)

頭からおしり・おしりからかかとを一直線に


日常ではなかなか意識を向けない

太もも裏(ハムストリング)が

痛気持ちよく伸びていきます


背面も伸ばすので

普段猫背で 歩く時や立っている時にひざが曲がっている方に


ぜひおすすめのポーズです♪

鼻から吸って~鼻から吐いて~


30秒キープしてくださいね

では 明日もキラキラな一日を☆

YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある オーダーメイドヨガに特化した 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 大人数が苦手な方でもリラックスできるスタジオになります。 男性参加可能なクラスもございますのでぜひご利用ください。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っております。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートさせていただきます。

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