明日のレッスンのご案内です
17時30分~ ベーシック(中山)
19時30分~ ビューティー&リラックス(中山)
どちらのクラスも残席がございます。
【ご予約・お問合せ】
☎︎ 090-8099-4090
✉️ yogastudio.libra@gmail.com
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先日 月に一度の郷保育園出張ヨガ教室へ
いつもテーマをいただくのですが
今回は
『全身のコリをほぐし 身体をポカポカにする』
まずは足首~手首~首をほぐし
ゆったりと腹式呼吸を
深くゆったりと呼吸するだけで
身体の中から温まりますし
気持ちも穏やかに整っていきます
”呼吸をコントロールできると 心もコントロールできる” です
皆さん呼吸にも慣れてきたようで
素晴らしい集中力です‼︎
その呼吸と動きを繋げて
一つ一つしっかりアーサナ(ポーズ)をとり
身体の中からほぐし温まりました
いつもありがとうございます！
ヨガスタジオ リブラでは
出張ヨガ教室も承っております
詳細はお問い合わせください
では皆様
キラキラな夜を☆
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