女性の体を守る“足元の温め”の重要性 ヨガスタジオ リブラ

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます

中山です◎


最近急に朝晩冷えるようになりましたが、体調は崩していませんか?

お越しくださっているからも
「足元が冷える」とのお声を聞くことが多くなりました

スタジオでもすでに販売しておりますが、毎日履きたいので、何枚か欲しい・洗い替えや違う色も欲しいと思う方も多いので


10/17~10/25


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ぜひこの機会にお気に入りのアイテムを手にしてくださいね

ではなぜ足元が冷えると良くないかを少しお話ししますね


足は心臓から最も遠い位置にあり、血流が滞りやすい部分です


特に女性は筋肉量が少なく、熱を生み出す力が弱いため、足の冷えが起こりやすい傾向にあります

足元が冷えると末梢血管が収縮し、全身の血行が悪化してしまいます・・・

これにより、肩こり・腰痛・月経痛・肌荒れ・むくみなど、さまざまな不調を引き起こします

また、足首には自律神経を整えるツボが多く存在し、冷えによって自律神経のバランスが乱れると、ホルモン分泌にも影響することが分かっています

医学的にも、足元を温めて末梢血流を促すことで、基礎体温の上昇や代謝の改善・免疫機能の活性化が期待できます



レッグウォーマーで足首をしっかり保温し、体の中心から温まる習慣をつけましょう

冷えを防ぐことは、美と健康を守る第一歩です♪

YOGA STUDIO LIBRA

金沢市にある少人数制ヨガスタジオ リブラです。

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