本日のレッスンのご案内です
7時00分~ 朝ヨガ30(中山)
9時00分~ ベーシック(中山)
11時00分~ やさしいヨガ(中山)
14時00分~ ビンヤサ(のこ)
18時15分~ しっかりベーシック(中山)
20時00分~ ヨーガセラピー(中山)
皆様のお越しをインストラクター一同心よりお待ちいたしております。
【ご予約・お問合せ】
☎︎ 090-8099-4090
✉️ yogastudio.libra@gmail.com
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ビンヤサって？
呼吸と合わせアーサナとアーサナを繋ぎ流れるようにカラダを動かす事で、血液やリンパの流れなどカラダの中のめぐりを良くしていきます。
全身を動かし基礎代謝量をあげシェイプアップにも効果的です。心身ともにスッキリを目指していきましょう！
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