1/19(木)のレッスンは

明日のレッスンのご案内です

9時00分~ ベーシック(中山)

11時00分~ やさしいヨガ(中山)

14時00分~ ビンヤサ(のこ)

18時00分~ しっかりベーシック(中山)

20時00分~ ヨーガセラピー(中山)

☎︎ 090-8099-4090

✉️ yogastudio.libra@gmail.com

＊只今 予約システムがメンテナンス中の為こちらまでお願いいたします

＊ご予約はレッスン開始1時間前までとなります

＊詳しくはホームページ内をご覧ください

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改善までしばらくお待ちください。

ご不明な点などはお気軽にお問い合わせください。

毎週木曜日・14時~のビンヤサヨガクラスを 今回は 【動く瞑想ビンヤサ】と題して動く瞑想を体感していただくイベントをおこないます。

ヨガ未経験の方やご年配の方・男性…どなたでもご参加いただけます。

インストラクターの方はブラッシュアップにいかがですか？

参加ご希望の方は 参加するを押していただき 一言メッセージをお願いいたします。 電話、メール、メッセージでも受け付けております。

お気軽にお問い合わせください。

場所・ヨガスタジオ リブラ

日時・1月26日 木曜日 14時~15時

料金・3,000円(税込・ハーブティー付)

定員・5名 (1/17現在 残席1名様となっております。お申し込みはお早めに)

連絡先・☎︎ 090-8099-4090

              ✉️ yogastudio.libra@gmail.com

【そもそもビンヤサヨガとは？】

呼吸と合わせアーサナとアーサナを繋ぎ流れるようにカラダを動かす事で、血液やリンパの流れなどカラダの中のめぐりを良くしていきます。

全身を動かし基礎代謝量をあげシェイプアップにも効果的です。心身ともにスッキリを目指します。

【動く瞑想ビンヤサ】

走ったり、仲間とスポーツを楽しむ事でストレス解消、スッキリしたという経験はありませんか？

動く瞑想ビンヤサは、メインになるポーズの予備ポーズでどこでカラダを支えるのか、どのように伸びるのかを繰り返して少しずつ段階を踏んで変化させます。

変化しながら最後にはダイナミックに流れる様に動き、自分の体への意識と集中を高め動きながらの瞑想を体感してみましょう。