いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます
中山です
雪がないお正月で
とても過ごしやすかったのですが
逆にこの気候で大丈夫なのか・・・
と
手放しで喜べないここ2週間でしたが
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
さて今日のお題は
[そもそもヨーガってなに？]
今年の抱負で
「ヨガにチャレンジするぞー！続けるぞー！」
と決意表明した方もいらっしゃるかと思いますので
（ぜひいて欲しい・・・）
ヨーガについてお伝えしたいと思います
（プライベートレッスンにお越しくださる9割の方が男性・経営者になります。
周りを気にしないヨガ時間で自分と向き合い、思考をクリアにする事が、より良いお仕事に
つながっているようです）
ヨーガ (योग) とは・・・
「牛馬にくびきをつけて車につなぐ」
という意味の動詞根√yuj（ユジュ）から派生した名詞で
「結びつける」
という意味があります
つまり語源的に見ると
牛馬を御するように心身を制御する
ということを示唆しており
自らの感覚器官を制御し
瞑想によって精神を集中する（結びつける）
ことを通して
「（日常的な）心の作用を止滅する」
ことを意味します
自分で自分をコントロールする
当たり前のようでなかなか難しい…
その難しさの原因は
エゴが働くから
ヨーガをする事で
頭の中が静まり
心の声が聞こえやすくなります
その声を大切にし
エゴに負けない自分になる
一気に変わらなくて良いんです
少しずつでいいんです
まずはヨガを体験して
頭の中が静かな時間を
過ごしてみませんか？
もーーーっと自分自身が
愛おしくなりますよ♡
ヨガやクラスについてのご質問などは
お気軽にお問い合わせくださいね
✉️ yogastudio.libra@gmail.com
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように
＊クラス詳細はコチラです↓
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